Volg een gratis proefles pilates bij Kunstencentrum Waalwijk.
Volg een gratis proefles pilates bij Kunstencentrum Waalwijk.

Nieuw bij Kunstencentrum Waalwijk: Pilates

  Verenigingen

Komende woensdag 18 september van 09.00 tot 10.00 uur kan iedereen vanaf 18 jaar gratis kennismaken met de nieuwe cursus 'Pilates' van Kunstencentrum Waalwijk. Inschrijven is niet nodig. U kunt gewoon langskomen. Trek wel wat makkelijk zittende kleding aan.

WAALWIJK - Tijdens Pilates werk je aan een sterk en soepel lichaam zonder de gewrichten zwaar te belasten. Er wordt veel aandacht gegeven aan houding, ademhaling en kracht. Het voornaamste doel is om een sterk en stabiel centrum (buik/rug/bekken) op te bouwen. Een sterk centrum vermindert risico's op blessures. Ook de dieper liggende spieren rondom de wervelkolom worden getraind. Tijdens  pilates kan je spieren ontdekken waarvan je niet eens wist dat ze bestonden. Voor volwassenen van 18 tot en met 80 jaar. Docent is Bieke de Vuyst die ook danslessen verzorgd bij Kunstencentrum Waalwijk.

Meer berichten